Hoewel we nog dromen van de eerste zonnige lentedagen en leuke zondagsritten, komt het nieuwe fietsseizoen sneller dichterbij dan je denkt. Om iedereen optimaal voorbereid te laten starten, hebben we enkele belangrijke momenten gepland.
- Bike-check moment voor nieuwe instromers op 2 februari
- Start van de fietstrainingen op 9 februari
- Een kostenloze en vrijblijvende FTP-test voor alle triatlon- en cyclingleden
Hieronder lees je alle details! π
1. Bike-check moment π§
Voor onze nieuwe instromers (vooral jeugd C) organiseren we een bike-check moment op zondag 2 februari 2025 tussen 09u30 en 10u30 in het No Limit House.
Tijdens deze sessie helpen we je om je fiets te controleren van je bandenspanning en -slijtage, remmen en schakelsysteem, zodat je veilig en comfortabel aan de trainingen kunt beginnen.
2. Start van de fietstrainingen π΄ββοΈ
De fietstrainingen starten op zondag 9 februari 2025. Er zal voor alle groepen om 09u00 worden afgesproken in het No Limit House. Er wordt een korte opstart briefing voorzien, waarin we de aandacht voor een aantal afspraken (cf veiligheid) gaan toelichten.
Onze begeleiders hebben zorgvuldig diverse prachtige routes uitgestippeld. Afhankelijk van wegenwerken of onvoorziene omstandigheden kan het nodig zijn hiervan af te wijken. Om steeds de meest actuele route met jullie te delen, zullen we deze publiceren in onze WhatsApp-groep. Sluit je aan bij de No Limit Team-community en vraag om toegevoegd te worden aan de groep indien je interesse hebt.
3. Wat is een FTP-test en waarom zou je deelnemen? π―
FTP staat voor Functional Threshold Power. Dit is de maximale hoeveelheid vermogen (in watt) die je gedurende een uur kunt volhouden. Geen zorgen, je hoeft geen uur lang voluit te gaan. Na een opwarmsessie doe je een 20 minuten durende inspanning op volle kracht. Op basis daarvan berekenen we jouw FTP-waarde.
Het helpt ons om je in te delen in de juiste fietsgroep, zodat je altijd met gelijkgestemden traint. Op deze manier worden je trainingen effectiever en leuker.
Dit testprotocol kan je nadien herhalen om je vooruitgang beter te monitoren en je trainingszones nauwkeuriger af te stemmen.
Praktische details voor de FTP-test
π
Datum: Vermoedelijk op Zondag 23 februari 2025
π Locatie: No Limit House
π― Wat breng je mee?
- Fiets, fietskledij en -schoenen
- Voldoende drinken
- Een handdoek
- Eventueel propere kledij voor na de test
Wil je deelnemen? Laat het ons zo snel mogelijk weten via info@nlt.be of spreek Stefaan (Jeugd) of Lucie (Volwassenen) aan. Op basis van het aantal inschrijvingen kunnen we ons verder organiseren.