Trainingpeaks tijdelijk onbeschikbaar

Trainingpeaks zal tijdelijk (een paar dagen) onbeschikbaar zijn.
Hieronder de weekplanning voor de Olympic Distance:

* Maandag: zwemmen Avelgem: regeneratie 2500 m
* Dinsdag: zwemmen Zwevegem: regeneratie 2500 m
* Woensdag: zwemmen Avelgem: krachtuithouding 3000 m
* Woensdag: lopen Avelgem: basisuithouding & aërobe capaciteit 12 km
* Donderdag: zwemmen Zwevegem: krachtuithouding 3000 m
* Vrijdag: zwemmen Avelgem: snelheid 2000 m
* Vrijdag: lopen Zwevegem: regeneratie 8 km
* Zaterdag: zwemmen Zwevegem: snelheid 2000 m
* Zondag: lopen Knokke: long slow distance 18 km

Ps: door de slechte weersvoorspellingen (sneeuw) voor aanstaande zondag gaan we onze eerste fietstraining annuleren en vervangen door een looptraining

30 Januari 2012

Extra zwemtraining op zondag 29 januari 2012

Op zondag 29 januari 2012 is er uitzonderlijk in het zwembad van Avelgem een extra zwemtraining geprogrammeerd voor de competitieve atleten. Op deze manier kunnen we wat extra zwemkilometers maken in aanloop naar het nieuw seizoen

* Timing: 18.00 - 19.30 uur
* Type training: long slow distance (4 km)

Stefaan Depaepe

24 Januari 2012

Nieuwe groepsindeling triatlonschool 2012

Tijdens de eerste trainingsweek van het nieuw seizoen 2012 blijft de groepsindeling van vorig jaar voor de triatlonscholen van kracht. Pas vanaf maandag 16 januari 2012 wordt er gestart met de nieuwe indeling op basis van de testresultaten.
Na het laatste testmoment van woensdag 11 januari 2012 zullen de resultaten, met de daaraan verbonden groepsindeling,kenbaar worden gemaakt.

Kids die nog niet in orde zijn met de aansluiting doen dat best zo snel mogelijk. Op vrijdag 13 januari 2012 sluiten we definitief af voor de triatlonscholen van Avelgem & Zwevegem.

8 Januari 2012

Testdagen triatlonschool Avelgem & Zwevegem

Begin januari 2012 zullen na het hernieuwen van het lidmaatschap de groepen van de triatlonschool opnieuw worden herschikt (volgens niveau per discipline). De herverdeling zal gebeuren op basis van de voorziene testmodule, waaraan iedereen verplicht dient deel te nemen.

Overzicht aanbod zwemtesten
* donderdag 29/12/2011: ZB Avelgem: om 17.30 uur - niveau 1 & 2
* donderdag 29/12/2011: ZB Avelgem: om 18.30 uur - niveau 3 & 4
* dinsdag 3/01/2012: ZB Zwevegem: om 17.15 uur - niveau 1 & 2
* dinsdag 3/01/2012: ZB Zwevegem: om 17.30 uur - niveau 3 & 4
* donderdag 5/01/2012: ZB Avelgem: om 18.00 uur - niveau 1 & 2
* donderdag 5/01/2012: ZB Avelgem: om 18.30 uur - niveau 3 & 4

Overzicht aanbod looptesten
* woensdag 4/01/2012: AP Zwevegem: om 17.30 - niveau 2 & 3
* woensdag 11/01/2012: AP Zwevegem: om 17.30 - niveau 2 & 3

Niveau 1 zwemmen: 25 m schoolslag test
Niveau 2 zwemmen: 50 m schoolslag test
Niveau 3 zwemmen: 100 m crawl test
Niveau 4 zwemmen: 200 m crawl test

Niveau 2 lopen: 500 m test
Niveau 3 lopen: 1000 m test

Op basis van de resultaten zullen de groepen volgens niveau en aantallen worden heringedeeld. Dit is noodzakelijk voor het beoogde rendement.

17 December 2011

Annulatie deelname toertocht Moen

Onze eerder geplande deelname aan de toertocht in Moen heeft weinig zin. Door de forse regen van de laatste dagen is het parcours omgetoverd tot een modderpoel en is het onmogelijk om in deze omstandigheden binnen de zone van de extensieve duur te blijven. Hij lijkt ons opportuner om deze afspraak te annuleren. Bedankt voor jullie begrip.

17 December 2011

Zeven Zwevegemse zotjes regenereren in de regen

Toen ik gisterenavond richting atletiekpiste reed was ik al lichtjes aan het dromen van een gezellige avond rond de openhaard. De kans dat er iemand in die helse weersomstandigheden kwam opdagen was al zo goed als onbestaande.
Helaas om 19.53 uur spatte mijn droom uiteen. Hannes Crevits kwam,goed ingeduffeld en met de woorden "Oei, weinig volk" de kleedkabine binnen. Zijn woorden waren nog niet koud toen de deurscharnieren opnieuw piepten. Finaal trokken zeven Zwevegemse zotjes (H. Crevits, R. Depraetere, B. Decoene, T. Andries, N. Kempinaire, N. Vryghem en L. Eggermont naar de piste om 45 minuten te regenereren in de gietende regen. In plaats van de openhaard werd het de tribune met een troosteloos uitzicht op een zwembadpiste.

17 December 2011

Afspraken Steenbakkers Toertocht Moen

Op zaterdag 17 december gaat de 13° Steenbakkers VTT Toertocht door in Moen. Deze tocht werd mee opgenomen in de NLT trainingsplanning als alternatief voor diegene die zondag de Kerstcorrida in Deerlijk links laten liggen.

Praktische afspraken:
* De NLT atleten verzamelen om 13.00 uur in het secretariaat
* Secretariaat: Parochiaal Centrum Tap Stationstraat 2 te Moen
* Afstanden: 27 km - 37 km - 47 km (zelf te kiezen)
* Tarief: 3,5 € (dagvergunning)

Deze toertocht staat als krachtuithoudingstraining gepland.

Veel ploeterplezier.

15 December 2011

Mieke & Sandrine zoeken helpende handen

Medewerkers gezocht voor het NLT clubfeest op 10/12/2011 in de Spikkerelle te Avelgem

We zijn nog op zoek naar een 10-tal medewerkers om een handje toe te steken tijdens ons clubfeest.

Graag helpende handen voor :
* klaarzetten & aankleden van de zaal (14.00 uur)
* aperitief
* buffet traiteur
* bar
* opkuis

Wie interesse heeft of last van juikende handen : gelieve een mailtje te sturen naar andy.de.jaeghere@pandora.be
Wij helpen u graag verder.

28 November 2011

Verlies ons clubfeest niet uit het oog

Op zaterdag 10 december organiseert NLT zijn jaarlijks clubfeest. Dit jaar gaat het hele gebeuren door in de Spikkerelle te Avelgem.

Programma:
* 19.00 uur: presentatie jaaroverzicht & huldiging verdienstelijke prestaties(theaterzaal)
* 20.00 uur: aperitief
* 20.30 uur: eetfestijn
* 22.00 uur: gezellig samenzijn

Menu eetfestijn:
* Stoofvlees (op grootmoeders wijze ) met frietjes en groentjes
* Eén gratis drankje
* Koffie met soezen

Kostprijs
* Volwassenen: 18 €
* Kids (t.e.m. 12 jaar): 9 €

Kaarten te verkrijgen bij
* Sandrine Delobelle - 0478/395209 - andy.de.jaeghere@pandora.be
* Mieke Bossuyt - 056/754343 - mieke.bossuyt@fulladsl.be

Inschrijven kan tot en met maandag 5 december.

Zorg dat je erbij bent, een niet te missen avand!!!

28 November 2011

Afspraken laatste mobiliteits- & stabiliteitstraining

Morgen (zondag 27 november) staat de laatste mobiliteits- & stabiliteitstraining op het programma. Integenstelling tot de 2 vorige edities wordt er morgen aansluitend gefietst (recuperatietraining van 60 minuten)

Timing:
* Senioren & masters: 09.00 - 09.45 (mobiliteit) & 09.45 - 10.45 (fietsen)
* Jeugd: 09.45 - 10.30 (mobiliteit) & 10.30 - 11.30 (fietsen)

Ps: voorzie voldoende warme kledij voor het fietsen

26 November 2011